人鱼线可绝对不能少

众所周知，拥有腹肌是每个健身爱好者共同追求的目标，腹肌的形成展现了良好的体格，但是，如有你能拥有人鱼线，那么你的腹肌将会被展现的非常完美。因此腹肌的训练，不仅仅是追求腹肌群的明显度和层次性，还需要练就优美的腹肌曲线，练出人鱼线的美感，这才是男神最高的标准。想要拥有人鱼线，除了对于腹中肌肉群加以训练外，还需要对腹外斜肌进行有针对性的训练，腹外斜肌或许是很多人在训练腹肌时经常忽略的。