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如果你真的这么认为
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如果你真的这么认为
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卧推起桥反伤腰?
如果你真的这么认为
,那么你真的不会卧推
对于卧推这个动作来说,这个动作的标准性有很多需要注意的地方。别的部位没有什么争议,唯一有争议的地方就是卧推时腰部是否应该反弓。有的人认为腰部反弓再加上卧推的大重量会使得伤害脊椎,但事实真的如此吗?
健康号
2023-07-27 15:25:23
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