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一起来练练吧
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一起来练练吧
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做出这几个动作,你就是街头健身大神,
一起来练练吧
!
除了我们经常在健身房中的传统健身外,还有在街头户外所进行的健身,要知道,在健身房中的训练,大多数属于负重健身,它所练就的是身体的绝对力量,在户外街头,大多数属于自重健身,就是指克服自身体重进行的健身动作训练,户外健身同样可以练就令人称赞的身材。对于自重健身,我们的对其了解还略知一二,传统的自重健身动作有引体向上,俯卧撑,双杠力臂屈等,从这些动作中,又被发展拓展成为许多难度更高的动作。
健康号
2023-07-27 13:11:12
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