只会练胸背手臂

在健身房里，不乏有许多健身爱好者经常从事与胸肌，背肌，肱二头肌的训练。当然了，这些方面的肌肉群是最能体现出自己强壮的身材和力量的体现。但是，腿部的训练往往是大家所忽略的。许多人任务，对于腿部没有必要进行大多的力量训练。对于腿部，或许跑跑步就可以了。但我们必须知道，腿部训练对于一个健身爱好者的作用是不可小视的。