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改良拉伸动作
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锻炼前后如何拉伸胸肌?认识2条胸肌拉伸大法,
改良拉伸动作
小编今天要说的主题是胸小肌和胸大肌,这两块肌肉十分重要,它们可以保护我们的肩膀,预防肩膀损伤。胸小肌和胸大肌占了上半身很大的面积,一直延伸到肩膀,如果你不经常拉伤这两块肌肉,或者根本不知道如何拉伤它们,现在就传授你们胸肌拉伸大法。
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2023-07-27 02:17:25
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