应该遵循的养生法则一次说清楚

很多时候，你以为是在养生，其实是在养病！很多人经常做的养生法不仅错误，而且对身体有害无益，比如：“每天一万步”，伤膝盖；“多吃水果”，长胖；“食物趁热吃”，吃出食道癌；“乱补维生素”，吃出结石……尤其是到30岁以后，想要养生很不容易。我们大多面临着事业和家庭各个方面的压力，也要面对年龄带来的各种困扰。