上交叉综合征的诊断标准和运动训练

上交叉综合征又名肩带交叉综合征，因肌肉在上身交叉连线处单侧松弛或紧张的表现而得名。主要外在表现为：含胸、弓背和头前倾的一种常见不良体态。含胸驼背没气质，胸闷气短脖子疼一、机制上交叉综合征的本质是肌肉力量分配不均。由于斜方肌、肩胛提肌等肌肉长期缩紧引发肩颈关节的前收，促使菱形肌、前锯肌等肌肉的长期松弛而导致。