什么是情绪

读者：大方老师，想跟您反馈我呼吸练习一个月的成果，我是每天早上练习一次，我开始练呼吸是抱着打通脉轮的目的开始的，没想到练到现在有一个意外惊喜是我现在变得很容易觉知当下，当下有情绪起伏了之后会恢复平静的非常快，这个太意外惊喜了，因为我自己是受情绪影响非常大的人，现在变得清明和理智了很多。谢谢大方老师。