早餐减肥需要哪些营养

早餐是一天中最重要的一餐，尤其对于想要减肥的人来说，早餐的营养摄入尤为重要。减肥期间，我们不能简单地跳过早餐，而是要注重早餐的营养搭配，保证身体获得必要的营养物质。一顿完美的减脂早餐需要准备哪些营养素呢？下面蓝多多营养师告诉你，下面5种营养素是一个完美的减脂餐所必须的。