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想要开始健身

  • 身为一名大学生,想要开始健身,何尝是一件难事

    作为一名大学生,健身无疑是很有好处的,对自己的身心都有很大的好处,但是如何开始健身呢?我相信很多人都是疑惑的。首先我们一定要明确自己健身是为了什么,是对自己的体重不满意需要减脂,或者体型不够优美需要增肌。对于减脂来说,应该是有氧运动与无氧运动相结合。最简单的计划就是热身十分钟,然后进行力量训练。
    健康号2023-07-26 18:59:18
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