喝水助瘦身

摒弃减肥误区：喝水是最有效的减肥法。夏季，减肥的火热话题再度兴起。很多人将注意力放在食物的卡路里计算上，而忽略了一个减肥的绝佳利器，那就是水。事实上，水是零卡路里、零热量的最佳减肥食物。水在身体循环的过程中会消耗大量热量，充足的水分还能加速新陈代谢，促进食物的消化代谢和排泄。