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只有把腿练好了
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只有把腿练好了
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只有把腿练好了
,自己全身的力量,才会得到增强
大家好,这篇文章是针对于下肢训练的,也就是说,我们今天来好好讲讲腿部训练的常见错误。一,深蹲要知道深蹲是最基础的锻炼腿部的动作了,那么我们真的知道深蹲要蹲多深吗?当然啦,这个因人而异,有些人柔韧性好,他们一蹲就能蹲到底,但是有的人柔韧性没那么好,还有一些人他们的身材比例压根儿就不适合做深蹲。
健康号
2023-07-26 18:05:24
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