一日之计在于晨

不少人都喜欢把运动当做爱好自己的爱好，用这项健康的爱好填充自己的业余生活。因为运动的好处真的是不少啊。你知道什么时候运动好吗？我们要知道，早晨是最重要的，所以早晨运动是所有的运动中最关键的。早上去做一做运动，就可以帮助我们有美好的新一天。那么怎么有一个好的晨练呢？想要有好的运动体验，要注意这几个事项！第一个事项：选择合适的运动

脱去了冬天的大棉袄，很快就又要穿上性感漂亮的短袖和小短裙了，然后再看看自己身上的肉肉，发现自己的肉肉再也无处可藏了，懒癌晚期的你们是不是要抓紧一点动起来练瑜伽了，再不动起来，你身上的肉肉真的要给你的夏天增加阴影面积了。为了能够让自己快速活动起来，热身是必不可少的，下面是一些初级的拜日式热身，可以让你的早晨瑜伽时间不再无聊枯燥。