女生瘦身最爱最厉害的减重菜谱

减肥就是七分营养食疗，三分适量运动，减肥如何吃，吃什么是减肥过程中最重要的一件事情！但是很多姐妹在减肥过程中不知道如何搭配食材，所以有些姐妹在后台说，从130减到120，没有办法瘦下来。就像上面这位伙伴说的一样，控制的饮食，而且还搭配合理，睡得很香，还经常跑步，又喝茶，又喝咖啡，还吃营养食物，但就是没有办法从130斤减到120斤，是不是也有很多伙伴像他一样的情况？为什么呢？