如何减掉大肚子

很多上班族都想减掉大肚腩，上班族工作时间忙，没有时间运动，久坐不动，时间长了，肚子上面就长了一圈赘肉出来，不仅影响身体形象，还会影响到身体健康。大多数肚子肥胖的人群，其实跟自身的代谢是有关系的，代谢慢肚子就很容易突出。哪些原因会导致新陈代谢慢呢？第一，饮食不规律。第二，饮食营养不均衡。第三，运动太少，久坐不动。第四，经常熬夜，睡眠不足。第五，经常节食减肥，缺乏优质蛋白质。