只需要三步减掉腹部脂肪

大家好，我是瘦了68斤蓝豆豆营养师。10个中年男性，8个挺着大肚子。这个其实一样的，10个中年女性，8个就有小肚腩。经常在大街上能看到这样的人，明明四肢很纤细，不但却挺着一个大肚子。也有很多女性朋友，浑身都很苗条，就是小肚腩突出，鼓鼓的，让人看着很不协调。