吃一周

以前有很多人为了减肥不吃早饭；现在还有很多人为了保持身材不吃早饭。为了减肥，为了保持身材，不吃早饭，实在是不科学的减肥方法，因为不吃早饭可能会让你变得越来越胖，还容易形成易胖体质，当然还会引起肠胃的健康问题，所以所有问我减肥的伙伴，我都要求他们每天按时吃早餐。早餐吃得好，早餐营养吃的均衡，那么午餐晚餐就不会暴饮暴食。而且一天的新陈代谢效率都会维持在比较高的水平。