不要再做这两个错误动作了

对于很多人来说在健身结束后这里酸那里疼痛的是一件稀松平常的事情，肌肉会产生酸痛感，关节也可能会发生疼痛。过度使用肌肉或关节就会发生运动损伤。疼痛是出现问题的早期迹象，但举重运动员和一般运动员具有很强的忍耐性。