如果不注意恢复

肌肉拉伤在健身人群身上是最常见的一种受伤情况，一些健身达人肯定有着自己的一套康复流程，相信于他们而言健身受伤都是家常便饭了，所以他们能更冷静的去面对健身导致的受伤。那么接下来，我就会告诉各位健身新人，要是健身受伤了，到底该怎么康复。一，冰敷法