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让你的训练效果事半功倍

  • 促进训练恢复的3个建议,让你的训练效果事半功倍

    喜欢健身,热爱训练,固然值得鼓励和赞赏,但如果只有训练,没有训练前的热身和训练后的拉伸恢复,你想要获得上佳的训练效果,可能并没有你想象中的那么容易,尤其是训练后的拉伸、放松与恢复。这里小编将介绍3个加强训练后身体机能恢复的建议,让你变得更加强壮和有力量!1)每天做能最容易让你恢复的事情
    健康号2023-07-26 06:45:07
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