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你的身体和情绪将会发生怎样的变化
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你的身体和情绪将会发生怎样的变化
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一旦停止训练,
你的身体和情绪将会发生怎样的变化
运动显而易见的好处在于:1)运动可减少或缓解许多抑郁症状,它能改善你的情绪和较少你的消极情绪。2)做不同方式和种类的运动,比如释放内源性大麻素和内啡肽一样,它能让你变得更有社交能力,减少你的消极情绪模式,同时还能增加你的自信。但是如果你一旦停止训练,你的身体和情绪又会发生怎样的变化呢?这些消极的特征会回来吗?多久之后会回来?目前有一些研究解释了这些问题,并给出了答案,一起看看!
健康号
2023-07-26 05:51:04
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