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练不出
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你也想要完美V字形身材,
练不出
?也许这篇文章能帮到你
背肌和胸肌不同,背肌是由许多肌群组成。背肌的肌肉系统非常复杂,包括背阔肌、肩旋转肌到上、中、下斜方肌,每一块肌肉各司其职,负责不同的功能。因此,要打造完美V字形身材,可不是做点背部运动就可以打发的。你需要专门的训练,来对付这些平常容易疏忽的肌肉。拥有精壮的胸肌和背肌,可以让肩膀和肱三头肌线条更健美,上半身看起来更宽厚。上半身越健壮,腰部就会显得纤细,身材自然呈现出漂亮的V字形。
健康号
2023-07-26 03:51:43
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