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杠铃深蹲中的4大禁忌
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杠铃深蹲中的4大禁忌
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杠铃深蹲中的4大禁忌
,健身新手看过来,在训练中不要违反
对于健身新手来说,深蹲动作训练,是进行力量训练的基础。它是一个复合动作。新手在练习时,经常负重练习,在做杠铃深蹲的动作时,新手们经常注意不到自己的动作要领,或多或少会出现很多的问题,小编在这里汇总了4个方面,帮助健身新手,很好的进行锻炼杠铃深蹲,抓住动作的每个细节,不要因为自己的疏忽违反了这4个方面,这样就会得不偿失了。第一禁忌:深蹲时膝盖能否超过脚尖
健康号
2023-07-25 06:04:30
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