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尽管天气炎热，但是许多跑步爱好者们的步伐依旧没有因为天气的炎热而停止。许多马拉松比赛也伴随着炎热的天气一起到来。但是，人都是肉做的，如此炎热的天气还是让许多跑者们感慨，真的是很热啊。那么，在高温天气下跑步该怎样做才能将对人的伤害降到最小呢？