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别忘锻炼哦
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2个方面解释下,为何下午是重量训练的最佳时刻,
别忘锻炼哦
经过一段时间的健身锻炼,健友们都觉的自己的健身理论知识掌握的太少了,有点力不从心。曾经有位朋友就问过小编这样一个问题,重量训练在一天的时间里,安排在什么时候最好?小编请教了很多有经验的教练,大家都众说纷纭,没有一个统一的说法,不过小编根据他们所说和平时锻炼时的实践经验,总结了2个方面答复各位的问题。希望有助于各位健友更好地增肌。1、从生理学角度,下午人体的体温最适于进行重量训练
健康号
2023-07-25 00:44:16
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