2个方面解释下

经过一段时间的健身锻炼，健友们都觉的自己的健身理论知识掌握的太少了，有点力不从心。曾经有位朋友就问过小编这样一个问题，重量训练在一天的时间里，安排在什么时候最好？小编请教了很多有经验的教练，大家都众说纷纭，没有一个统一的说法，不过小编根据他们所说和平时锻炼时的实践经验，总结了2个方面答复各位的问题。希望有助于各位健友更好地增肌。1、从生理学角度，下午人体的体温最适于进行重量训练