你需要满足这2个条件

我们有很多的朋友在进行力量训练的过程中，当自己感到累的时候，应该就是会停下来去休息一段时间的，当自己休息得差不多了以后，然后就会继续去进行下一组的力量训练了，在我们很多朋友的观念中，可能会认为当自己在进行力量训练的时候，感到了较累的感觉的话，那么就算是自己力竭了，就会认为自己会获得较好的训练效果。