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能不能练出好身材
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能不能练出好身材
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每天坚持俯卧撑,
能不能练出好身材
?这3个道理你要懂
很多人不想进行力量训练,对力量训练有一些抗拒,可能在很多人眼里进行力量训练就会变得非常强壮,身材会变得非常硕大,没有美感。于是很多人在坚持锻炼的时候都会选择进行徒手锻炼,比如进行俯卧撑或者仰卧起坐,有一些力量水平还可以的人,会尝试坚持做引体向上。我们在进行这些锻炼的时候,肌肉确实会受到一些刺激,但是对肌肉的增长却不是非常有效的。大多数情况下,每天坚持俯卧撑是不会让你的身材变得更好的。
健康号
2023-07-24 18:57:35
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