硬拉的技术你懂吗

我们在健身的时候无论是哪个项目，硬拉一定是经常进行的一个动作，我们在进行硬拉的时候身体上的肌肉会有很多的刺激，对全身上下的肌肉都有很大的帮助。硬拉这个动作是全身上下数百块肌肉同时运动的结果，很多人都会误以为这个动作是针对腰部肌肉的，其实并不是这样，我们在硬拉的时候，全身上下包括腿部和腰部甚至腹部肌肉，都会进行参与。