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让你跑步更轻松

  • 如何应对超长距离跑步?看好这2点,让你跑步更轻松

    现在你身边一定有很多喜欢坚持跑步的人吧,或者你自己本身就很喜欢坚持跑步,那么既然你这么喜欢跑步,你一定知道,跑步的过程是非常让人煎熬的。在长距离慢跑的时候,我们的身体会处于一个不断消耗和不断恢复的过程,这是一个拉锯战,如果我们在长距离慢跑的时候,稳定在某一个速度,这个速度的时候,你的身体消耗速度和恢复速度差不多,你就可以进行很久的慢跑。
    健康号2023-07-24 11:52:28
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