侧腰顽固赘肉不肯说拜拜

有“游泳圈”的朋友都会发现一个问题，我们的侧腰顽固赘肉是非常难减掉的，要么我们有什么办法可以治治它们？其实只要我们的方法用对，顽固赘肉是很容易和我们说拜拜的，首先我们要知道燃烧脂肪的有效办法是什么？