要想练好自己的肱二头肌

在我们身体中的众多肌肉中，有这样一部分肌肉，我们很多朋友在展示自己的肌肉力量，或者是在展示自己强壮的时候，可能都会去展示这样的一部分肌肉，这部分肌肉就是我们手臂上的肱二头肌，对于肱二头肌这部分肌肉，小编我想说的是，如果我们想要在健身训练中，去把这部分肌肉练好的话，所需要去注意的问题还是比较多的。就比如这样的一个问题，那就是我们在练肱二头肌的过程中，应该是用大重量还是用小重量进行训练？