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那究竟是犯了什么错

  • 做引体向上,却感受不到背部发力?那究竟是犯了什么错

    引体向上被称为上肢训练之王,是最好的徒手训练动作,对于刺激背阔肌有非常明显的效果。但不幸的是,在我们的现实生活中,有超过一半的人做引体向上不符合标准。许多人在锻炼时经常感到手臂疼痛,但背阔肌却感觉不到,这是因为我们没有掌握引体向上正确的发力动作。
    健康号2023-07-24 05:10:45
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