该如何做呢

俗话说，有沟必火，这句话不单单是指女人，男人也是一样，如果男人想要胸肌好看，那么胸肌中缝就必须窄一点，但是怎么练才能练出那样的效果呢？今天我们就来推荐3个动作。1、V把史密斯卧推这其实是通过窄距来进行的动作，对握可以增加肩部内收的范围，让你的胸部内侧可以更有感觉到，特别是向上推时，胸部内侧可以受到充分的挤压。