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这4件事情不要做

  • 在健身后,这4件事情不要做,你中招了吗?

    其实健身有很多需要注意的地方,尤其是健身后,有很多东西都是不能碰的,今天我们就来一起看看有哪些事情是在健身后不能做的。1、练习后立即坐下/蹲下休息刚练习完,我们的身体处在血液高速循环的状态,如果这时突然坐了下来,不仅会阻碍血液循环和肌肉恢复,还会影响大脑血液供应的判断。许多健身事故和突然死亡,就是因为完成动作后立即坐下,当你再次站起来时,会因为头晕而摔倒!
    健康号2023-07-23 23:51:10
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