3个动作让你不再疼痛

大家好，我们的身体是为了完成各种活动进化而来的，但是现在更多的工作，需要我们长期的保持着坐立的姿势，这是非常有损于我们腰部各部分的，那么下面所带来的就是，腰间盘突出的最佳解决方案，3个动作让你不再疼痛首先你要知道为何你的腰部会出现问题，除了长期的坐姿关系之外，很多人也有着不良的运动习惯，比如跑步时的姿势出现了问题，或是深蹲时的角度不正确，这都会进一步加大腰部的损伤。