还有很多小方法

一段时间之后你要是还没什么效果哪有要怎么办呢？其实你可能是忽略了平时在训练意外的一些事情了，想提高或者是保持你的好身材不光是单纯的努力还有我们日常生活中的一些小小的细节同样也是非常的关键的。