虐爆你的腹部

大家好，小编又来了，今天想通过一些简单的运动来告诉大家如何练腹肌，这些动作看似简单，但我们会提出比较特殊的要求。夏天快要过去了，不要以为穿着厚厚的衣服就能遮挡住你的小赘肉哦。快和我一起来练一练吧。今天要给大家分享的运动很简单。话不多说，直接开始了吧！第一个动作，仰卧起坐。