教你新的腹肌锻炼方式

有部分锻炼者在练习腹肌的时候，做的动作都过于单一，每天都在重复一样的动作，练习时间久了，自己不免会觉得枯燥。就像卷腹训练，这类的动作对于腹肌的训练效果是好的，但如果长时间用，你自己也不免会枯燥，并且自己身体也会适应，训练效果就会下降。所以我们锻炼者在自己的腹肌训练中，要多准备几种锻炼动作，让自己定期更换，这样锻炼的热情才会更好！