听说练肩是一种煎熬

大家好，练肩的时候我们都会很煎熬，因为那种肌肉的酸胀感实在太难受了，所以也就导致很多人不去锻炼它，所以很多部位都很难得到进展，那么听说练肩是一种煎熬？教你1个方法轻松应对这些痛苦首先我们要知道这种酸胀感，它的存在是正常的，因为分布在我们肩部周围的神经非常的丰富，所以当你让肌肉重复收缩很多次之后，有些肌细胞被撕裂开来，所以你就会感到酸痛了。