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步蹲和深蹲的区别在哪里

  • 步蹲和深蹲的区别在哪里?哪个的练腿效果更好一些

    在我们的健身训练中,特别是肌肉的强化训练中,有个非常重要的训练内容,那就是我们腿部肌肉的强化训练了。当我们很多人一听到练腿,第一时间想到的训练动作,应该就是深蹲这个训练动作了,虽然深蹲的确是一个非常经典,练腿效果也非常好的训练动作。但是,我们需要知道的是,练腿可不仅仅只有深蹲这么一个训练动作,还有很多的其他动作,也是可以练到我们的腿部肌肉的。
    健康号2023-07-23 09:39:14
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