步蹲和深蹲的区别在哪里

在我们的健身训练中，特别是肌肉的强化训练中，有个非常重要的训练内容，那就是我们腿部肌肉的强化训练了。当我们很多人一听到练腿，第一时间想到的训练动作，应该就是深蹲这个训练动作了，虽然深蹲的确是一个非常经典，练腿效果也非常好的训练动作。但是，我们需要知道的是，练腿可不仅仅只有深蹲这么一个训练动作，还有很多的其他动作，也是可以练到我们的腿部肌肉的。