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身边没有器材
,就不能练出大胸肌了?不存在的!
其实有很多人都没有很好的健身条件,甚至他们都没有器械去做训练,但是看完这篇文章后大家就不用担心这个问题了,因为我将教大家怎么不用器材去进行有效的健身运动。这些动作会很快让你有酸痛感,并且有效,我们要利用代谢能力,加强代谢能力的负荷我们就可以借此让肌肉生长了,这是其中一个让肌肉生长的好方法。话不多说了大家往下看吧!
健康号
2023-07-23 07:39:16
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