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杠铃只会举
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杠铃只会举
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杠铃只会举
?试试这种全新的动作!
在健身中我们经常会用到杠铃,不管是力量训练,还是增肌训练,杠铃都是必不可少的一部分。但是杠铃除了推拉举的动作,其实还有很多其他的用法,例如单侧的不对称练习,如单侧的卧推,肩推以及单腿的硬拉。
健康号
2023-07-23 06:05:37
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