逼自己一把

想减肥却不得其法？首先，想要减脂的话一定要器械和有氧相结合才能事半功倍。而且，要注意锻炼的顺序，我们的锻炼的顺序也很重要。首先你要拟定一个锻炼的计划，但是一定要记住，有氧和器械是密不可分的，它们一定要配合着来。