注意这4点

跑步时突然岔气是很难受的事情，在一般人中，相信有不少人都有过跑步岔气的经历，尤其是那些长期不健身，不运动的人，或是健身有一段时间但中间停了很久的人，这两种人更容易出现跑步岔气的状况。我们有过岔气经历的朋友，应该都会知道，在出现岔气的时候，我们的腹部会有疼痛的症状，这种疼痛常常出现在右下腹，位于肋骨正下方，表现为剧烈性的局部性疼痛。在这个时候，我们只要减慢速度或是慢走，疼痛感就会逐渐消失。