健身别只顾着练大腿

在健身的人群中，很多人会忽视腿部肌肉的锻炼，也有可能锻炼腿部肌肉也只锻炼大腿，忽视小腿肌肉的锻炼。腿部肌肉的锻炼是非常辛苦且痛苦的，大腿可能见效还稍微快一点，小腿肌肉是需要长时间的针对训练才能有成效的。小腿肌肉类似人体的底座，如果小腿肌肉很弱，当你上半身承受大重量时，你的底座不稳，最后等你的可能就是只有受伤。