健身方法对

可能会有许多人会很关心这个问题，自己的身材属于偏瘦类型，但是想要健身增肌，不知道该如何先把体重增上去，才能锻炼出梦寐以求的大块头。瘦这个问题，可以分为两种情况，生活习惯或者家庭遗传。生活习惯这个需要饮食来调节，必须强制性要求自己每天多餐。如果是你从小就一直能吃能喝但是就是长不胖，家人也偏瘦，这个就是基因问题了。