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你是否经历过平台期,
或是正在经历
?你知道该如何渡过吗?
你是否有过这样的感觉,无论是增肌还是减脂都有一段时间健身效果都不明显,或是完全没效果?如果有,这样的一段时间就是你所经历的平台期。一般而言,平台期有两种,一种是心理上的平台期,另一种就是身理上的平台期。心理平台期
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2023-07-22 06:05:25
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