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关于HIIT你了解多少

  • 为什么不提倡每天都做HIIT训练?关于HIIT你了解多少

    HIIT训练,这是一种人气高涨的训练方法,特别是针对那些训练目标比较明确的健身爱好者,为了获得更好的训练效果,这些热爱高强度间歇训练的小伙伴们每周7天,亦或是一周五到六天的时间都会选择做HITT。虽然这种训练方法对体质较好的人来说能够较好的提升心肺功能,但其实这种高强度间歇训练并不意味着每天都要去做。
    健康号2023-07-21 12:44:43
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