想要减脂瘦身又嫌跑步机太无聊

很多人处于减脂期的时候会选择做有氧运动，然而跑步有氧又非常枯燥。今天教大家一套用哑铃做的燃脂运动，不仅快速，适合那些没时间做有氧而又需要减脂的人，而且又非常有意思。我们需要把一些复合运动加入训练中，这样不仅能锻炼到肌肉，将你的心率快速提升，又可以起到燃烧脂肪的作用。